Hej, tamo, ljubitelji biciklizma! Udaran sam što dijelim neke savjete kako prilagoditi visinu sjedala na biciklu. Kao dobavljač biciklizma, iz prve sam ruke vidio kako odgovarajuća visina sjedala može učiniti ili razbiti vaše iskustvo jahanja. Bez obzira jeste li povremeni jahač ili tvrdi biciklista, ispravljanje visine sjedala ključno je za udobnost, učinkovitost i prevenciju ozljeda.
Započnimo s zašto je visina sjedala toliko bitna. Kad je vaše sjedalo prenisko, nećete moći u potpunosti ispružiti nogu prilikom pedaliranja. To znači da ne koristite mišiće nogu do njihovog punog potencijala, što može dovesti do umora i smanjene snage. S druge strane, ako je vaše sjedalo previsoko, odskakat ćete se po sedlu, stavljajući dodatni stres na koljena i bokova. Pravilno podešena visina sjedala omogućuje vam da se pedalirate glatko i učinkovito, smanjujući rizik od ozljede i čineći vožnje ugodnijim.
Pa, kako idete na podešavanje visine sjedala? Pa, prvo što trebate učiniti je prikupiti nekoliko alata. Trebat će vam šesterokutni ključ ili alat za stezanje sjedala, ovisno o vrsti sjedala stezanja vašeg bicikla. Možda biste htjeli imati mjernu vrpcu pri ruci kako biste dobili preciznije podešavanje.
Prvi korak je pronaći ravnu, stabilnu površinu na kojoj treba raditi. Ne želite da vam se bicikl vrti dok se prilagođavate. Jednom kada svoj bicikl dobijete u dobroj poziciji, vrijeme je da počnete mjeriti.
Jedna od najčešćih metoda za određivanje ispravne visine sjedala je "metoda inseama". Da biste to učinili, morat ćete izmjeriti svoj inseam. Stanite s nogama oko širine ramena i odmjerite od poda do međunožja. Pomnožite ovo mjerenje sa 0,883. Rezultat je približna udaljenost od središta donjeg nosača (dio bicikla gdje se papučice pričvršćuju) na vrh sedla.
Recimo da je vaše mjerenje inseama 30 inča. Pomnožite 30 s 0,883, a dobivate 26,49 inča. To znači da bi vaše sjedalo trebalo biti oko 26,49 centimetara od središta donjeg nosača do vrha sedla.
Sada, krenimo do stvarnog prilagodbe. Pronađite stezaljku za sjedalo na svom biciklu. To je obično mali vijak ili poluga koja drži mjesto sjedala na mjestu. Upotrijebite svoj šesterokutni ključ ili alat za stezanje sjedala za otpuštanje stezaljke. Jednom kada je labav, možete podići ili spustiti mjesto sjedala na željenu visinu.
Provjerite je li mjesto sjedala ravan i usredotočen u okvir. Ne želite da se naginje na jednu stranu. Jednom kada dobijete sjedalo na pravoj visini, stegnite stezanje sjedala. Ipak, nemojte ga pretjerati, jer to može oštetiti mjesto sjedala ili okvir.
Nakon što ste prilagodili, dobra je ideja uzeti svoj bicikl za probnu vožnju. Obratite pažnju na to kako se noge osjećaju dok pedaliraju. Ako vam se koljena previše savijaju ili imate problema s pedalima, možda ćete trebati daljnje prilagodbu.
Još jedna stvar koju treba imati na umu je da će se visina vašeg sjedala možda trebati prilagoditi ovisno o vrsti vožnje. Na primjer, ako se puno penjete, možda biste htjeli malo spustiti svoje sjedalo kako biste dobili veću kontrolu. S druge strane, ako radite puno ravne jahanja ili sprintanja, možda biste htjeli malo podići svoje sjedalo kako biste povećali svoju snagu.
Sada, dok radite na svom biciklu, možda biste također trebali razmotriti dodavanje biciklističkih dodataka kako biste poboljšali svoje iskustvo jahanja. Provjerite našeFashio veliki kapacitet trokuta biciklistička torba. Odličan je način da nosite sve svoje osnovne stvari dok ste u pokretu. A ako vam treba mjesto da svoje manje predmete držite na jednostavnom dosegu, našeProfesionalni biciklistički pribor za bicikliste prednja torbasavršen je izbor. Također,Torba za trokut cijevi za jahanje s čičakSuper je zgodan za pohranu stvari poput vaše cijevi i patch kompleta.
Ako vas zanima bilo koji od naših biciklističkih proizvoda ili imate bilo kakvih pitanja o podešavanju visine sjedala ili bilo čemu drugom vezanom za biciklizam, ne ustručavajte se pružiti nam za raspravu o nabavi. Tu smo da vam pomognemo da izvučete maksimum iz svog biciklističkog iskustva.
Zaključno, podešavanje visine sjedala na vašem biciklu relativno je jednostavan postupak koji može imati veliki utjecaj na vašu jahanje. Slijedeći ove korake i pomoću pravih alata možete pronaći savršenu visinu sjedala za svoje tijelo i stil jahanja. Dakle, izađite tamo, prilagodite sjedalo i krenite na put!
Reference
- Biciklizam za fitness i zabavu, drugo izdanje
- Kompletni vodič za održavanje bicikala